V jesenskem in zimskem času pogosto omenjamo krepitev imunskega sistema. Kompleksen sistem pa žal ne moremo okrepiti, lahko ga le podpremo in mu ustvarimo ugodno okolje za delovanje. Temu v prid je potrebno spoštovati osnovana načela delovanja človeškega telesa. Zagotoviti si moramo ustrezna hranila – gradnike, gibanje in počitek. Družinsko življenje je prav poseben izziv za »urejen življenjski slog«.

Ste se že vprašali zakaj bi moral vsi jesti ribe vsaj dvakrat tedensko? Njihovo uživanje je koristno predvsem zaradi zdravju koristnih omega 3 maščobnih kislin. Za nas so esencialnega pomena, kar pomeni, da jih moramo v telo vnašati iz zunanjih virov. Torej če v svojo prehrano vključujemo ribe bolj redko je ključnega pomena, da našo prehrano začnemo dopolnjevati z omenjeno vrsto maščobnih kislin.